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抗衰老食品 学赵雅芝做不老美女

已阅读2012-07-16 02:13 来源:南方网 编辑:飞絮 分享:

说起赵雅芝,最先想到的就是她的驻颜有术。赵雅芝现在已经年过半百了,但是容颜还是保持得很好,让人很惊叹。其实在日常生活中,向赵雅芝学习,多吃抗衰老食品,你也可以做到延缓衰老,做不老美女。

四种抗衰老食品 学赵雅芝做不老美女
四种抗衰老食品 学赵雅芝做不老美女

  曾有人问起赵雅芝的保养之道,她笑着说:“保养的第一要务是饮食。我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但也不是素食主义者,也喜欢吃辣,不过我很注意营养的均衡。”说起赵雅芝,最先想到的就是她的驻颜有术。赵雅芝现在已经年过半百了,但是容颜还是保持得很好,让人很惊叹。其实在日常生活中,向赵雅芝学习,多吃抗衰老食品,你也可以做到延缓衰老,做不老美女。

  1、多吃含水量高的食物

  人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。

  2、注意摄入富含维生素的食物

  维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着,使皮肤光泽。色素沉着,出现色斑,怎么办?>>>

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