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轻松甩掉脂肪 要常喝三种茶

已阅读2012-07-15 22:28 来源:互联网 编辑:韵慈 分享:

轻松甩掉脂肪,女人要常喝三种茶。喝茶不仅是一种艺术,更是一种有效的养生方式。但是怎么喝茶,喝什么茶可以有效的减肥呢?下面小编为大家介绍三种有效的减肥茶。

喝茶有益健康
喝茶有益健康

  喝茶不仅是一种艺术,更是一种有效的养生方式,古人所做《茶经》备受追捧,但是怎么喝茶,喝什么茶可以有效的减肥呢?下面小编为大家介绍三种有效的减肥茶。

  1.绿茶

  减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 >>>从绿茶中提取芳香族化合物,减肥茶效果翻倍

  适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

  饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。 每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

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