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攻克下半身肥胖 告别梨形身材

已阅读2012-07-15 22:32 来源:互联网 编辑:伽蓝 分享:

上半身较瘦、下半身肥胖的身材成为梨形身材,是一种比较难看的身材.那梨形身材怎么减肥呢?梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固,必需通过监控饮食、适当运动、美体推脂、排毒纤体以及保持良好的姿态来纠正.

攻克下半身肥胖 告别梨形身材
攻克下半身肥胖 告别梨形身材

  一、健康饮食

  有些人吃得很少,可是体重依然在增加。梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固,即使严格控制脂肪摄取量,体形仍然没有明显的改善,这是由于尚未掌控健康饮食的规律和原则。每个血型的人减肥所要吃的食物不一样,比如A型血的人适合素食减肥、B型血的人适合吃肉类、蔬菜和奶制品等。

  二、适当运动

  每天晚上吃晚饭之后,不要马上赖在沙发上看电视,这样只会让脂肪堆积得更加严重。倒不如起来动一动,洗洗碗,收拾一下厨房;也可以泡杯茶,最好是含有茶瘦素的茶,因为茶瘦素燃脂效果特别好,如果再坚持每天喝完茶后都做几分钟运动,你会发现身材渐渐变好。 富含茶瘦素的茶叶有哪些>>>

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