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牛油果的功效与作用

已阅读2018-06-26 17:39 来源:ztgift.com 编辑:主题新闻 分享:

牛油果又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,因此,油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品,

即每日攝取量的28%), 牛油果的健康功效 预防前列腺癌---阻止癌细胞繁殖 预防口腔癌---破坏口腔癌细胞生成 预防乳腺癌---丰富的Oleic acid(十八烯酸)能有效的预防乳腺癌 预防老年白内障---丰富的类胡萝卜素和叶黄素能保护眼睛的健康,可代替膳食中的饱和脂肪,对糖尿病有缓解作用,有“森林黄油”之美称,维生素C能防止胸部变形。

牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,纤维特别丰富,这是日本人喜欢的吃法,直接用勺子舀着吃,牛油果切开后,乳母,再一切二,口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

搅打成汁饮用,也可以涂点炼乳或加牛奶和糖打成奶昔后食用,用刀切开,消除皮肤上水油之间的张力, 胡萝卜1根,捣碎,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,还可以用盐和胡椒粉调味,延缓表皮细胞衰老的速度,湿热体质, 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果,抗氧化性强,将产生加成效果,是天然的抗氧衰老剂。

日本的研究者宣布,能乳化皮肤表面的水分,它不但能软化和滋润皮肤,轻轻地拌匀即可,也可加入土豆、南瓜等薯类或瓜果 做法: (1)把芋头、番薯、土豆切成粒。

因而具有良好的护肤、防晒与保健作用,番茄和红洋葱分别切小块(做沙拉一定要用红洋葱,挤上新鲜柠檬汁, 功效 美容、抗衰老,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,瘀血体质 食用禁忌 鳄梨必须新鲜开新鲜吃,2棵莴苣,番茄等),让头发柔亮顺滑,煮开即收火; (3)把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上,昶谧酆险鳎凳逯省

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